C’est promis, juré, la procrastination demain j’arrête !

 

Si vous êtes rentrée de vacances avec une tonne de choses à faire et la motivation dans les chaussettes, pas de panique. Voici quelques astuces pour aller de l’avant sans culpabiliser;

 

 

 

1. Arrêtez de vous fixer des objectifs, faites-vous une Promesse

Si vous vous fixez régulièrement des objectifs sans jamais les atteindre, arrêtez !

3 explications possible :

• ils ne sont pas réalistes
• ils sont réalistes mais pas assez motivants,
• il y a en trop

Dans tous les cas, arrêtez et cette semaine, à la place, faites-vous une promesse à vous-même. Promettez-vous quelque chose qui vous tient vraiment à coeur et que vous aimeriez vraiment voir se réaliser.

A tester !

2. Prenez le temps de savoir où vous vous allez et pourquoi ?

C’est le moment idéal pour prendre le temps de faire le point sur son activité.

Où en êtes-vous ? Qu’est-ce qui fonctionne bien et .. moins bien ? Qu’aimeriez-vous développer ? Qu’aimeriez-vous faire dans les mois qui viennent ?

Si vous travaillez à votre compte et que vous êtes seule, je vous propose une bonne alternative au brainstorming, compliqué à réaliser avec un seul cerveau 😉

Créez un tableau de vision. Imaginez votre business en septembre 2014. Rassemblez des journaux et magazines qui vous plaisent et découpez tout ce qui vous inspire. Puis assemblez et collez. Aucun but artistique. Juste pour libérer la créativité et la motivation.

3. Tracez plusieurs chemins vers le succès

Quand vous savez où vous voulez aller, listez toutes les actions auxquelles vous pensez qui peuvent vous y conduire.

Regroupez-les. Choisissez une date à laquelle vous aimeriez les voir se réaliser. Inscrivez-les dans votre agenda.

Félicitations ! Vous avez désormais plusieurs chemins vers votre succès. En route !

4. Mettez-vous en condition

Avant de vous assoir à votre bureau, offrez-vous une petite phase de transition. Ne vous jetez pas sur vos emails, messages Facebook, vous risquez de partir à la dérive.

Inventez votre petit rituel : repensez à un moment dont vous êtes fière, étirez-vous, respirez, faites 3 pas de danse, regardez votre tableau de vision.....

Le but, ici est de se mettre en mouvement, de recontacter des sensations positives pour renouer avec l’énergie dont nous avons besoin pour travailler efficacement.

C’est aussi un excellent moyen de chasser les tracas personnels pour se concentrer sur notre travail.

5. Offrez-vous un break

Oui mais je rentre de vacances. Et alors ?

A quoi sert de culpabiliser ? Acceptez de faire ce qu’il faut pour aller de l’avant, c’est aussi se donner le droit de ne rien faire.

Procrastiner est parfois un signe que nous avons besoin d’arrêter de courir dans tous les sens pour renouer avec nous-mêmes, avec notre créativité.... Et pour ça, la douceur, c’est idéal. Alors allez boire un café avec une copine, marcher, lire, regarder la télé.... faites ce qui vous fait du bien.

 

 6. Réduisez votre liste de choses à faire

Transformez vos to-do listes. Rendez-les plus motivantes !

Prenez l’habitude de choisir 3 actions importantes par semaine, détaillez-les et programmez-les.

Remplacez:

• URSSAF
• Article blog
• Facebook

Par :

• Contactez Mme Z de l'URSSAF au numéro :________ le 16/09
• Ecrire un article sur la procrastination pour publication le 18/09 😉
• Mettre en place le calendrier éditorial Facebook pour fin de semaine

Si votre liste est trop longue et qu’elle vous démoralise, elle ne sert à rien.

Concentrez-vous sur l’essentiel. Ne faites que ce qui est très important pour votre business. Le reste devra attendre.

Il vaut mieux en faire moins qu’en prévoir trop.

 

Enfin, et là je prêche  pour ma paroisse 😉 mais c’est un conseil que je m’applique à moi-même,investissez sur votre activité et vous-même pour clarifier votre démarche, dépasser vos freins et réussir suivant vos valeurs.

Révélez-vous !

Nathalie

 

 

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