Le "Syndrome de l'Imposteur" 

Derrière ce bien grand mot (ça sonne vraiment comme un maladie non ?), se cache un phénomène que nous connaissons toutes à un moment ou un autre de notre vie :

• le sentiment de ne pas être à l’hauteur,
• de ne pas être à sa place,
• la peur d’être «démasquée» et
• identifiée comme incompétente.

Comment cela se traduit-il ?

Nous pensons ne pas mériter ce qui nous arrive, nous doutons de tout et attribuons nos réussites à la chance, au hasard plutôt qu’à nos efforts ou nos compétences. Quand quelqu’un nous félicite, nous répondons : «oh mais ce n’est pas la peine, c’était facile, ce n’était rien à faire ...» Si vous n’avez jamais ressenti ça, cet article n’est pas vous, Superwoman, passez votre chemin et laissez place aux vraies femmes authentiques qui, elles, doutent !! Si ce syndrome touche tout le monde, alors où est le problème ?
Le problème survient quand ce sentiment s’installe, vous suit au quotidien et vous empêche d’avancer, de concrétiser vos projets et de reconnaitre et d’apprécier vos succès .

Alors comment dépasser ce sentiment et comment prendre confiance en soi ?

1. S’aligner, travailler ce qui doit l’être

Avoir le Syndrome de l'imposteur, c'est sentir que nous ne sommes pas à notre place. Et cette sensation est porteuse d'un message :

Nous avons des croyances qui nous limitent.

Pour les identifier, il va falloir aller dans le détail. Dans quelles situations exactement ressentez-vous ce sentiment d’imposture ? Quel est le facteur déclenchant ? Que se passe-t-il en vous à ce moment-là ? Que vous dites-vous ? Quelle petite phrase «assassine» vous répétez-vous ? Quand vous en prenez conscience, vous avez déjà fait plus de la moitié du chemin.

Nous ne sommes peut-être pas complètement «alignées», c’est-à-dire pleinement nous-même.

• Existe-t-il un décalage entre ce que vous dites, ce que vous pensez et ce que vous faites ?
• Y-a-t-il des domaines de votre activité qui sont dans le flou, qui ne sont pas complètement assumés ?
• Qu’est-ce qu’il faudrait pour que vous sentiez complètement  à l’aise ? 
• Que pourriez-vous faire qui renforcerait votre sentiment de crédibilité, de compétence ? 

ACTION : Suivre une formation, recueillir des témoignages de vos clients, proposer des offres qui soient plus en accord avec vos valeurs..... identifiez dès maintenant quelque chose de nouveau que vous pouvez faire pour vous sentir plus en accord avec votre activité.

2. Révélez la partie que vous cachez, ôtez le masque !

Je constate, de plus en plus, au cours de mes accompagnements que le syndrome de l’imposteur s’efface quand on accepte de montrer qui on est. Quand on arrête de jouer un rôle:

• celui de la mère idéale,
• de l’entrepreneure sans faille,
• de la professionnelle parfaite (quelque soit notre domaine : coach, photographe, créatrice, sophrologue, webmaster, décoratrice....) .

 

Arrêter de jouer un rôle, c’est se montrer avec ses qualités et ses défauts, ses rêves.....
C’est remettre de l’humain dans nos activités pour sortir du modèle de la businesswoman. C’est vivre de sa passion.
C'est créer une activité qui nous ressemble, qui nous parle, dans laquelle on n’a pas peur de revendiquer nos valeurs, nos rythmes de vie, toutes les choses qui sont importantes pour nous.
Alors ne soyez plus celle que les autres aimeraient que vous soyez ! Je vous invite à tomber le masque. Vous avez TOUTES les ressources en vous pour vous épanouir professionnellement (et personnellement).

 

ACTION : Que pourriez-vous faire dès à présent pour révéler vos valeurs, votre authenticité, votre passion, vos rêves ?

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Si vous souhaitez aller plus loin et booster votre confiance, découvrez la formation : "Comment dépasser le syndrome de l'imposteur" . Vous allez :

• Identifier vos comportements et archétypes d'auto-sabotage,
• Découvrir les 4 clés pour rompre le cycle du syndrome de l'imposteur
• Apprendre à accueillir votre "mentor intérieur" pour assumer votre valeur.
• Repartir avec un plan d'action pour sortir du syndrome de l'imposteur, assumer votre valeur et oser "prendre" votre place.
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